OM DU UTSÄTTER DIN PARTNER

Filmen finns just nu bara tillgänglig på svenska.

Har det hänt att du gått över din flickväns eller pojkväns psykiska, fysiska, sexuella eller digitala gränser?

Psykiskt våld kan vara att hela tiden kräva att ha koll på var din tjej eller kille är och med vem. Det kan också vara att hota att göra henne eller honom illa. Sexuellt våld är att göra något sexuellt mot någon som inte är 100% med på det. Fysiskt våld kan till exempel vara att hålla fast någon, kasta något på hen eller ta stryptag. Digitalt våld kan vara att smsa den du är tillsammans med hela tiden för att kolla var hen är, logga in på din flickväns eller pojkväns sociala medier eller använda nätet för att kränka eller hota henne eller honom.

De här exemplen kan också gälla någon du inte är tillsammans med, men träffar, ligger med eller har varit tillsammans med förut.

Filmen finns just nu bara tillgänglig på svenska.

• Jag har gjort saker mot eller med min partners kropp som hen tycker gör ont, är obehagligt eller som jag märkt att hen inte är med på. Till exempel hållit fast hen, knuffats, kastat något på hen, slagit till hen eller tagit stryptag.
• Jag har gjort sexuella saker mot min flickvän/pojkvän fast jag inte varit säker på att hen vill. Till exempel tvingat mig på hen med mina läppar, tunga, fingrar eller mitt kön, smygfilmat när vi har sex eller utnyttjat att hen sover eller är full/påverkad.
• Jag har gått över min flickväns/pojkväns gränser digitalt: Till exempel tjuvkollat i hens mobil, padda eller dator, loggat in på hens privata konton eller spridit foton eller information utan lov eller tvingat till mig lösenorden.
• Min flickvän/pojkvän blir ibland rädd för mig.
• Jag blir ofta svartsjuk och brukar berätta för min flickvän eller pojkvän vad jag vill att hon eller han ska ha för kläder eller smink och vilka vänner som är ok att träffa.
• Jag har pressat min flickvän/pojkvän att göra saker hen inte vill.
• Jag har hotat att skada mig själv eller min flickvän/pojkvän.
• Jag har hotat att skada någon nära min flickvän/pojkvän, till exempel en familjemedlem eller ett husdjur.
• Jag är ofta aggressiv mot den jag är tillsammans med, blossar upp, förstör saker, blir fysiskt hotfull. 
• Jag känner att jag ofta blir lite för arg och bråkar mycket med den jag är tillsammans med, till exempel höjer rösten och skriker taskiga saker.

Funderar du på om du beter dig schysst mot den du är ihop med? Kanske är du orolig att du gör något mot din partner som inte är okej?

Då vet du nog redan att ditt agerande inte är okej. Det du gör kan vara brottsligt, och det kan påverka den du är ihop med väldigt mycket. Det är viktigt att du funderar över hur ditt beteende kan påverka och skada din partner – här kan du läsa om vilka konsekvenser som våld kan ha.

Kanske känner du ångest, oro, besvikelse eller skäms över dina handlingar. Antagligen mår du inte bra. Förhoppningsvis vill du sluta göra din pojkvän/flickvän illa. I så fall är det ett stort första steg att du är här och läser om våld i relationer. Nästa steg ska helst vara att sluta helt med alla former av trakasserier, hot, kontroll, våld och andra övergrepp.

Vill du ha hjälp med att hantera din svartsjuka eller andra negativa beteenden? Är du orolig att du är en förövare, eller behöver stöd i att sluta utsätta din flick- eller pojkvän, kan du chatta anonymt med oss på ungarelationer.se.